SaVIO-Vliv výživy na prevenci nemocí

Které potraviny mají na naše zdraví blahodárný efekt a které jsou naopak škodlivé? Touto otázkou bychom mohli zavzpomínat na uplynulou přednášku programu SaVIO, během které jsme po roce opět přivítali pana docenta Pavla Stratila, uznávaného odborníka na zdravou výživu. V průběhu večera jsme se seznámili s celou řadou známých i neznámých látek v potravinách, které jsou z hlediska našeho zdraví podstatné a které jsou běžnou součástí našeho jídelníčku. Na tomto místě by ovšem bylo zbytečné neuměle reprodukovat znalosti pana doktora Stratila. Nicméně dovolím si přednášky vyvodit následujících pár krátkých poučení: je se důležité vyhýbat tukům, zvláště mléčným, které jsou obsaženy v mléčných výrobcích. Jezme raději méně a více se věnujme pohybu, v praxi je prokázáno, že omezený příjem potravy vede k dlouhověkosti. A konečně, podstatná je také vyváženost naší stravy a její pestrost. Zajímá-li vás více toto téma, můžete podrobnější informace o zdravé výživě nalézt na našich stránkách v sekci ke stažení. Tímto bych chtěl poděkovat panu doktorovi za velice praktickou přednášku a vám, milým posluchačům, za bohatou účast.

Petr Maliňák

foto

• Tisk článku
• Diskuse k článku (žádný příspěvek)
• Poslat odkaz